Ayer sólo comí una cremita de verduras, sandia y un yogur y unos poqutiso cereales para desayunar. Así que estoy más animada :)
Hoy mi madre no ha venido a comer así que he tirado la sopa y me he tomado el pan integral (porque si lo tiraba lo iba a ver), cenaré otro yogur y ya está hecha mi comida del día ^^ Sólo queda el deporte...
Una de mi clase ha adelgazado un kilo en tres sesiones de batuka, o eso dice ella porque en verdad es de las típicas que si ve que alguien adelgaza ella tiene que decir que también lo ha hecho...Siempre quiere llamar la atención... Aun así miraré lo de Batuka.
Ya he resuelto lo de la cena del día 18, iré a la cena (20 euros) que me han dicho que hay entrantes luego fritos (croquetas, albóndigas, pescado...), un solomillo y luego el postre. Así que lo que haré será comerme la ensalada y poco más, porque el solomillo no me gusta :) y el postre tendré que analizarlo. Aún así debo encontrar excusas para no comer para que no piensen que no como. De todos modos ese día no comeré par prepararme para la cena.
Luego en vez de irme a la discoteca que hay 8 colegios y hay un aforo de 200 personas así que no entiendo cómo piensan caber todos, me iré con mis amigas y mi novio por ahí :D
Siempre tomo lo mismo : ensalada, crema de verduras, yogur natural, special k o gazpacho. ¿Sabéis otra comida que no engorde y que esté buena?
Besos (L)
Guapa!!!
ResponderEliminarsi con tu pregunta te refieres a alimentos con calorías negativas... sé de los espárragos, el apio... no sé, mira esta web, que es muy interesante! http://www.euroresidentes.com/Alimentos/adelgazar/adelgazar_comiendo.htm
y eso... hiciste un día genial!
la batuka... en fin, yo lo intenté pero soy nula para los bailes!! jajaja
y en la cena, pues sobretodo procura pasártelo bien!! resistir a la tentación será fácil si te diviertes y además no te gusta el solomillo... genial!
un besazooo
woow niña vas bien, me gusta es foto de cassie .... y ps ya si tienes que comer eso, come asi en porcones pequeñas y finges que te ensuciaste la boca y lo escupes .... si tienes tu bolsa ps lo guardas .. suena asqueroso, pero luego te das una escapada al baño y tiras todas las servilletas ...... y haz mucho la platica asi todos estaran mas animados en lo que cuentan que en tu plato, ya si comes algo del plato ps de menos propura masticarlo muy bien, que se haga casi casi agua para que de menos se digiera bien y no haya problemas para metabolizarse y se convierta en grasa U.u .. bueno prince, me voy, cuidate .. adiooos
ResponderEliminaranimo, que tu puedes
Pues suerte con tu fiesta y trata de no comer mucho, solo provar para q no te den ganas de comerte todo je, de comidas sanas pues puedes comer jicama o piña, un cafe, sandwich de pan integral con atun en agua, ensalada de lechuga con tomate y limon, bueno es de lo unico que me acuerdo orita, cuidate y suerte
ResponderEliminarhola princesita!
ResponderEliminarte felicito! tu día fue genial con tus intakes!
mira te recomiendo que comas pepino relleno:
Receta:
bueno, pelas el pepino, y lo partes a la mitas, o sea a lo ancho no a lo largo, y le sacas lo de dentro con una cucharita, queda como un cilindro y lo dejas escucrrir, luego en un bols mezclas sardina o atún(3 cdas grandes 70 cals), (como tiene muy poquitas calorías)y mayonesa, también puedes ponerle un huevo duro (80 cals), lo mezclas bien.
Luego rellenas los dos cilindros que te han quedando escucrriendo del pepino (7 cals por 100gr, un pepino pesa unos 200 gramos)
Cortas el pepinoo relleno en rodajitas y te quedan una bonitos cñirculos con relleno dentro!, le pones limón por arriba y ya! son unas 20 clorías por porción, a mi un pepino me alcanza para almorzar y cenar y me sobra un poco :D
Te recomiendo que comas poquito, pero comas, durante el día de la fiest, sino te vas a tentar mucho, y come lo necesario para no levantar sospechas:D
También puedes come y escupirlo dentro del vaso con coca o jugo...luego te haces la distraída y dejas el vaso en el bañño o en alguna otra mesa xDD
Besitos!
me alegro de que estés contenta con tu comida =)
ResponderEliminarUna comida que no engorde... ¿El agua! (es broma =) ) a ver, las proteínas, come atún claro en agua, que casi todo es proteína.
Besos
Hola princesita! gracias por tu comentario ^^
ResponderEliminarPor lo de la cena me parece perfecto, no comas mucho en todo el dia, para que cuando vayas si tienes que comer algo pues ni tan mal.
Yo de comida que no engorde.. no se nada, como alguna fruta o no se... tengo que informarme tambien.
Bueno cariño, que vas muy bien!
Besitos
Princesa :)
ResponderEliminarTu intake de hoy genial!
En cuanto a lo de las comidas, a mi me encantan las ensaladas, siempre que puedo hacerlas procuro añadir un ingrediente nuevo para que no me sepan todas igual. Intenta añadir verduras o frutas que tengan calorías negativas ^^
Pásalo genial en la cena, seguro que consigues controlarte :)
Besazos! (L)
Holaa prinS!
ResponderEliminarLa verdad esque yo tambien tenia una amiga superviciada a la Batuka y siempre que un dia comia mas de lo "recomendado" decía: esta noche batuka . ¡y Estaba superdelgada! y yo creo que en realidad hacia lo de la batuka pork en su casa tenia unos cuantos DVD's! La verdad esque yo tmb habia pensado hacerlo.. Mañana lo pruebo! Haber si hay suerte!
Hola :D
ResponderEliminarlo que comes esta muy bien pero pues si no anda muy variado. :/ yo tampoco sabria decirte que.. o que comieras poquitito.
suerte.!
besos
haha veo que ya te dieron bastantes consejos haha mira calorias negativas, pepino,apio,zanahoria,(con un poco de salsa picante sabe delicioso,aparte la salsa picante ayuda a quemar grasa) para saber mas pon en google, calorias negativas y te sale toda una lista
ResponderEliminaren lo de la famosa cena ps comer lo menos que puedas haha
cuidatee, y mucha suerte ! ^^
suerte nena, bueno pss yo lo que como, son verduras hechas al vapor (sin matequilla) y le pongo un poco de limon, sabe rico, es sano y no engorda.
ResponderEliminarhehehe
un beso mi nena! suerte en la fiesta, diviertete!! ;D
Hola, es la primera vez q te leo, te ha quedado chulo el blog :)
ResponderEliminarMe alegra q hayas decidido ir a la cena, no hay q dejar de tener vida social por estar a dieta. Me recuerda a mi graduacion de 2ºbach, fuimos a un restaurante super pijo, tuvimos q pagar 41€ cada uno, y despues a un pub a tomar una copa, tamb carillas. No comi mucho pq los entrantes eran en plan raciones de jamon xa compartir, y mis compis eran bastante buitres y en 5 min liquidaron todo jeje. Y el segundo era un bistec enorme o alguna carne asi, no me acuerdo, la cosa es q entre sacarle la grasa, el hueso, etc, se me quedo en nada XD. La putada fue pagar tanto para comer tan poco, asi q no te ralles q un dia es un dia, mientras no te lances a los hidratos, si despues vas a bailar, no engordaras.
Pasatelo muy bien, un saludo
Mi amorcito(L)
ResponderEliminarY efectivamente no te ha dado tiempo echarme de menos jeje pero a mí a vosotras sí. Es que jolín, me he pasado el día (o dos ya no sé los que han sido) subiéndome por las paredes y no tenía con quién desahogarme y con quien hablar, ni ilusión por mirar los comments porque no iba a tener, horrible! Así que aquí estoy de nuevo =)
Respecto a las comidas yo también suelo comer siempre lo mismo, come sandía, piña (natural), queso fresco 0%, pechuga de pavo, verduritas a la plancha...
Ya te buscaré más cosas, que ahora mismo no se me ocurre mucho
suerte pequeñina, te adoro!
Hola!! :)
ResponderEliminarBueno pues vas muy bien con todo!!! espero que allas realizado bien el dia de ejercicios o alguna rutina..
Lo de las chicas pues se puede bajar al principio mucho, pero se muestra quien es quien cuando se sigue siendo fuerte en los momentos de estancamienttos o eso creo yo..
Besines y buen fds